Sudah pasti kamu mengenal yang bagaimana dan seperti apa itu namanya buah durian..dan bahkan kamu pasti suka dengan buah durian, apalagi kamu telah mencium bau aromanya dari jarak jauh seakan-akan kamu pasti sudah tak sabar ingin mencicipi buah durain tersebut.
Buah durian termasuk raja buah yang memiliki aroma sangat harum dan rasanya lezat menggoda. Tapi bagi yang tidak suka, aroma buah durian bisa membuat mereka mual dan pusing kepala. Buah durian yang memiliki nama latin Durio Zibethinus bisa dinikmati secara langsung atau bisa dijadikan jus dan diolah menjadi aneka cemilan yang nikmat. Ternyata buah durian mengandung nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, yaitu mengandung Vitamin B kompleks, Vitamin C, asam amino dan mineral penting lainnya.
Ternyata dibalik besarnya manfaat kandungan nutrisi yang terdapat pada buah durian, ada juga bahaya yang siap menimpa Anda jika tidak hati-hati mengkonsumsi buah durian.
Nah, dari pada kamu penasaran, mari kita sama-sama menyimak langsung apa saja manfaat dan bahaya buah durian bagi kesehatan tubuh yang wajib kita ketahui.
Manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh kita yaitu :
1. Melancarkan Pencernaan
Durian bisa menjadi buah yang bagus untuk pencernaan, sehingga buah ini bisa mengatasi sembelit yang dirasakan seseorang. Kandungan serat yang tinggi dalam daging buah durian menjadi alasan buah ini penting dimakan oleh yang menderita masalah pencernaan.
2. Mencegah Depresi
Kandungan Vitamin B6 dalam buah durian berkhasiat sebagai serotonin yang membantu mencegah dan mengatasi depresi.
3. Mengatasi Penyakit Anemia
Kandungan asam folat dan vitamin B9 dalam buah durian menjadikan buah berdaging bau enak ini bagus untuk menjadi produser sel darah merah, sehingga kekurangan darah bisa di atasi.
4. Menguatkan tulang dan Gigi
Kandungan kalsium, kalium dan vitamin B yang tinggi dalam buah durian membantu mencukupi kebutuhan nutrisi bagi tulang dan gigi sehingga lebih kuat dan sehat.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam buah durian menjadikan buah berkulit duri ini bagus dalam mencegah terjadinya penuaan dan kerutan pada kulit. Vitamin dalam durian berperan sebagai antioksidan yang bagus menjaga kerusakan sel kulit dari paparan radikal bebas.
6. Mengatur Kestabilan Darah
Buah durian bisa mengstabilkan darah, ini dkikarenakan dalam buah ini mengandung mangan. Namun demikian, tetap tidak bagus jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
7. Mengatasi Anemia
Kandungan folat, tembaga dan zat besi dalam buah durian embantu mengatasi masalah kurang darah atau anemia
Setelah kita membahas manfaat durian bagi kesehatan tubuh, mari kita lirik apa saja bahaya buah durian bagi kesehatan. Dan Dibalik besarnya manfaat buah durian bagi kesehatan, ternyata ada bahaya yang siap mengancam kesehatan bahkan menyebabkan kematian. Maaf, kalau di pikir-pikir mengerikan sekali bukan? dan bisa kita bayangkan seandainya kita mengkonsumsi satu atau dua biji buah durian saja, maka akan berakibat fatal bagi nyawa seseorang yang memiliki sedikit pantangan untuk mengkonsumsi buah durian.
Nah, berikut ini bahaya buah durian bagi kesehatan tubuh kita di antaranya adalah :
1. Meningkatkan Kadar Kolestrol
Buah durian mengandung kolesterol yang sangat tinggi sehingga bisa membahayakan bagi Anda yang sebelumnya memiliki riwayat kolesterol. Padahal seperti yang kita tahu, kolesterol tinggi bisa memicu komplikasi penyakit yang berbahaya.
2. Menyebabkan Kematian Pada Janin ( Ibu Hamil )
Mengonsumsi durian saat hamil bisa membahayakan kondisi kehamilan dan janin, karena durian memiliki efek panas di perut akibat kandungan alcohol yang tinggi. Karena itu, sebaiknya ibu hamil menghindari konsumsi buah durian secara berlebihan.
3. Bisa Menimbulkan Penyakit Ginjal
Durian mengandung zat tertentu yang dapat membahayakan kesehatan ginjal, yakni : ethanol, ethyl metacrylate, methanol dan senyawa berupa belerang/sulfur. Seseorang yang ginjalnya sudah bermasalah akan mengalami kesulitan dalam menguraikan zat-zat tersebut sehingga kinerja ginjal akan menjadi lebih berat.
4. Menyebabkan Serangan Jantung, Hipertensi, dan Diabetes
Kandungan kalori dalam buah durian sangat tinggi, sehingga sangat disarankan bagi kita agar tidak berlebihan mengonsumsinya. Kelebihan asupan kalori dapat memicu obesitas yang meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, diabetes dan penyakit kronis lainnya.
5. Menyebabkan Kematian Jika Dicampurkan Dengan Minuman Beralkohol
Kandungan alkohol yang ada di dalam durian akan menimbulkan kematian jika bertemu dengan alkohol dalam minuman keras. Alkohol yang bertemu dengan alkohol akan menghasilkan sulfur atau belerang. Sulfur yang masuk ke dalam tubuh seseorang akan menurunkan metabolisme dan sistem imun seseorang, bahkan jika jumlah sulfur yang masuk ke dalam tubuh sangat banyak akan menyebabkan kematian. Sulfur merupakan salah satu zat yang tidak boleh sampai masuk ke dalam tubuh manusia karena menyebabkan kematian.
6. Menggangu sistem Pencernaan Hingga Menyebabkan Kematian
Kandungan alkohol yang ada di dalam durian akan menimbulkan kematian jika bertemu dengan alkohol dalam minuman keras. Alkohol yang bertemu dengan alkohol akan menghasilkan sulfur atau belerang. Sulfur yang masuk ke dalam tubuh seseorang akan menurunkan metabolisme dan sistem imun seseorang, bahkan jika jumlah sulfur yang masuk ke dalam tubuh sangat banyak akan menyebabkan kematian. Sulfur merupakan salah satu zat yang tidak boleh sampai masuk ke dalam tubuh manusia karena menyebabkan kematian.
7. Menyebabkan Penyempitan Pembuluh Darah
Kandungan alkohol yang terdapat dalam buah durian bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah di dalam otak, jika dikonsumi secara berlebihan. Pembuluh darah menyempit membuat oksigen tidak dapat tersalurkan ke otak secara maksimal, akibatnya stroke menyerang. Jika sudah memasuki stroke berat, angka kesembuhannya semakin kecil. Penyempitan pembuluh darah ini bukan hanya akibat efek samping buah durian, bahaya formalin dan bahaya boraks juga dapat berakibat hal serupa.
Nah, inilah penjelasan saya tentang manfaat dan bahaya buah durian bagi kesehatan tubuh, namun disamping itu bagi anda yang dalam kondisi tubuh yang sehat jasmani dan rohani, jangan takut untuk mengkonsumsi buah durian, asalkan anda tidak mengkonsumsi secara berlebihan maka tidak akan menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan tubuh anda.
Selain itu, Saya akan memberikan beberapa tips/cara yang bisa menghindarkan anda dari efek samping mengkonsumsi buah durian yang berlebihan, caranya adalah sebagai berikut :
- Minum Air putih sebanyak-banyaknya sehabis mengkonsumsi durian, jangan meminum air yang berwarna.
- Manfaatkan rongga pada kulit durian yang terkelupas. Isi rongga yang ada menggunakan air. Diamkan beberapa saat, lalu minum airnya. Cara ini bermanfaat untuk menghilangkan bau durian pada mulut dan juga bisa mengontrol tekanan darah seseorang. Jika cara ini tidak dilakukan, banyak yang mengeluh pusing sehabis makan durian meski porsinya sedikit.
- Konsumsi manggis sehabis mengkonsumsi durian. Kandungan vitamin pada manggis dapat menetralisir efek dari durian.
- Tidak mengkonsumsi secara berlebihan.
- Netlarisir dengan menggunakan sayuran
- Tidak konsumsi daging berlemak tinggi setelah santap durian.
Sekedar mengingatkan, bagi anda yang memiliki gangguan kesehatan dan pantangan akan buah durian, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi durian jika anda mengalami penyakit seperti hipertensi ( Tekanan Darah Tinggi ), Diabetes, Penyakit Jantung, Ginjal, Kencing Manis, Radang Usus, Asam Urat, Kolestrol yang Tinggi, dan pada Ibu yang sedang Hamil.
