Penyebab Tidur Mendengkur Atau Ngorok

Bagaimana rasanya ketika seseorang yang tidur disamping kita mengorok atau mendengkur? Mau dibangunin kasihan tapi kalau nggak ya kok kebangetan.. bisa-bisa kita tak bisa tidur karena berisiknya suara ngorok tersebut, sedangkan dia begitu asyik dengan tidur ngoroknya.

Eeit, jangan salah sangka ya, dia yang tidur ngorok atau mendengkur itu sebenarnya tidaklah nyenyak karena suara yang ditimbulkan itu berasal dari aliran udara saat bernafas yang berjalan tidak lancar alias terhambat. Tentu sebenarnya ini menganggunya. Mungkin banyak yang penasaran apa sebenarnya penyebab tidur ngorok sehingga ketika itu diketahui maka akan lebih mudah bagi kita mengetahui apa solusi yang tepat dan bagaimana cara mengatasi ngorok dengan tuntas.

Mendengkur atau kita kenal dengan istilah ngorok ini memang dianggap sebagai gangguan bagi setiap orang, terutama orang-orang yang tidurnya bersama dengan orang ngorok tersebut. Tahukah Anda bahwa ngorok ini datang nya bisa disebabkan oleh beberapa hal. Beberapa hal yang menyebabkan seseorang mendengkur atau penyebab ngorok saat tidur antara lain:

1. Tidur Telentang

Mendengkur atau ngorok ini datangnya tidak selalu sepanjang tidur. Ada posisi- posisi tidur tertentu yang menyebabkan datangnya dengkuran. Salah satu posisi yang mengundang datangnya dengkuran adalah posisi tidur yang baik telentang. Beberapa orang bahkan hanya mendengkur saat posisi tidur telentang saja. Gaya berat ini yang kebanyakan dijadikan penyebabnya. Begitu seseorang tersebut memiringkan badannya, otot- otot dan juga jaringan tenggorokannya yang telah rileks sebelumnya langsung naik menuju saluran aliran udaranya . Terkhusus, lidahnyayang ke belakang dan juga menggetar melawan anak lidah yang terlkulai dan langit- langit mulut lemah

2. Minum Alkohol

Studi menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi alkohol terlalu banyak sebelum tidur, maka akan cendrung mendengkur saat tidur. Hal ini terjadi karena alkohol mengurangi ketegangan pada otot bukal, sehingga ketidakmampuan otot-otot yang sama untuk membela diri terhadap penyumbatan saluran napas.

3. Gangguan Hidung

Kemungkinan besar seseorang mendengkur adalah ketia dia mengalami kondisi gangguan pada hidung mereka. Maksudnya, seseorang yang mempunyai gangguan pada hidung, resiko untuk mendengkur menjadi lebih besar. Gangguan pada hidung ini dapat berupa hidung tersumbat saat demam atau flu, ataupun polip. Ketika mulut seseorang tertutup dan hidungnya tersumbat, maka otomatis orang itu akan mengambil nafas dengan penuh kekuatan agar dapat mengambil udara untuk bernafas. Hal ini akan meningkatkan tekanan yang negatif dalam saluran aliran udara yang dapat dilihat yang menarik bersama- sama, sehingga jaringan ini akan terkulai ke belakang tenggorokan.

4. Amandel

Hal ini biasanya terjadi pada anak-anak, yaitu ketika adanya pembesaran amandel saat terjadinya peradangan (radang amandel), selain tidur ngorok bisanya anak juga mengalami demam, malas makan karena tenggorokan sakit, dan sering ngeces karena buat nelan ludah juga sakit.

5. Gangguan Tenggorokan

Gangguan tenggorokan merupakan salah satu penyebab timbulkan dengkuran. Gangguan tenggorokan ini bisa berupa gejala amandel yang membesar dan juga adenoid. Ciri-ciri amandel yang membesar dan adenoid akan memperbesar jaringan dalam tenggorokan seseorang dan akhirnya dapat menyebbakannya mendengkur. Jika bagian yang lembut yang berada di langit- langit mulut terlalu panjang, hal ini dapat mempersempit terbukanya hidung menuju ke tenggorokan dan kemudian berkibar- kibar di dalam udara ketika seseorang bernafas, dan hal ini yang menimbulkan suara dengkuran

6. Usia yang Semakin Menua

Penuaan merupakan hal yang pasti dialami oleh setiap orang. Penuaan ini akan terjadi seiring berjalannya waktu. Pada usia yang tua ini, banyak sekali perubahan- perubahan tubuh yang terjadi pada manusia. Tidak hanya perubahan dalam bentuk fisik saja, namun juga perubahan beberapa fungsi bagian tubuh, dan juga bagian tubuh tertentu akan kehilangan fungsinya seperti semula. Usia yang semakin menua juga merupakan salah satu penyebab timbulnya dengkuran.

7. Kelelahan

Kelelahan juga menjadi salah satu penyebab tidur mendengkur yang paling sering terjadi. Namun, mendengkur yang disebabkan oleh kelelahan adalah sesuatu yang wajar. Saat lelah, otak kekurangan oksigen sehingga memerlukan nafas yang lebih sering dan panjang. Dilain sisi, otot sedangkan mengalami kekenduran akibat lelah. Kondisi seperti inilah yang seringkali membuat orang yang kelelahan mengalami dengkuran saat tidur.

8. Mengonsumsi Obat Penenang

Mengonsumsi beberapa obat sekaligus dalam waktu yang berdekatan terkadang justru akan menyebabkan efek buruk terhadap tubuh kita. Beberapa obat akan menekan sistem saraf pusat sehingga otot- otok akan menjadi lebih kendor . ketika otot- otot ini menjadi kendor, maka akan menimbulkan resiko terjadinya dengkuran.

Itulah beberapa penyebab yang bisa membuat seseorang mengalami mendengkur ketika tidur. Orang yang mendengkur ketika tidurnya sebagian besar adalah laki- laki, dan sebagian kecil lagi adalah perempuan. Perbandingan keduanya adalah 80% dibanding 20%. Hal ini terjadi karena laki- laki mempunyai tenggorokan yang lebih sempit dari pada perempuan.