Inilah Manfaat Jogging Bagi Kesehatan Tubuh

Hallo Sobat..ketemu lagi kita dalam blogs " Info Menjadi Pintar Indonesia " kali ini Saya akan memberikan ulasan mengenai Manfaat Jogging Bagi Kesehatan Tubuh. Sebelum saya memulai ulasan ini, tidak lupa saya memberikan ucapan Selamat Tahun Baru 2017, Semoga Di Tahun 2017 ini saya maupun anda semua menjadi semakain lebih baik lagi dalam segala bidang terutama dalam hal kesehatan dan tidak lupa juga saya ucapkan Puji Syukur kepada Tuhan Yang Maha Kuasa atas kesehatan dan kesejahteraan serta kebahagiaan yang telah diberikanNYA kepada saya maupun anda semua yang mana sampai saat ini saya dan anda semua yang baca blog artikel ini masih dalam keadaan sehat wal afiat.

Baiklah..berikut dibawah ini adalah pengetahuan saya tentang manfaat jogging bagi kesehatan tubuh, semoga artikel ini bisa anda pahami dan mengerti serta dipraktekkan dalam kehidupan anda sehari-hari. Selamat membaca..

Jogging..? Jogging adalah salah satu kegiatan olah raga yang dilakukan dengan cara berjalan santai atau berlari kecil/pelan dengan kecepatan yang lamban yang bertujuan untuk menyegarkan dan menyehatkan tubuh kita. Olah raga jogging ini selain bisa dilakukan di pagi hari, juga bisa dilakukan pada sore hari agar badan tetap prima dan bugar. Olah raga jogging ini banyak digemari oleh kalangan masyarakat disebabkan karena jogging ini merupakan aktivitas olah raga yang santai, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa dan bahkan pada orang lansia ( lanjut usia ).

aktivitas olah raga jogging ini bisa juga dipergunakan untuk pemanasan atau sebagai pendinginan bagi atlet atau seseorang yang melakukan lari dengan jarak yang jauh, sedangkan untuk definisi pemanasan yang artinya suatu gerakan dari seluruh anggota tubuh sebelum memulai aktivitas olah raga tertentu, terutama olah raga sebagai pelari dalam jarak dekat maupun jarak jauh.

• BERITA BOLA LIGA EROPA TERAKTUAL DAN TERPERCAYA
• PREDIKSI SKOR LIGA EROPA TERAKURAT DAN TERPERCAYA

Berikut dibawah ini merupakan beberapa manfaat jogging bagi kesehatan tubuh manusia yaitu sebagai berikut :

1. Jogging Mampu Mencegah Obesitas ( Berat Badan Yang Berlebihan )

Manfaat yang pertama dari olah raga jogging adalah jogging mampu mencegah obesitas (berat badan seseorang yang berlebihan) atau biasa disebut sebagai kegemukan, hal ini disebabkan karena jogging bisa membakar dan mengurangi kalori dalam jumlah yang banyak dan memperbaiki sel-sel dalam tubuh kita untuk menghasilkan metabolisme yang baru bagi tubuh kita. Sehingga kita tetap kelihatan segar dan bugar.

2. Jogging Dapat Memperlancar Sirkulasi Darah

Manfaat yang kedua dari olah raga jogging adalah jogging dapat memperlancar sirkulasi darah disebabkan karena saat melakukan jogging di pagi hari maupun sore hari telah memberikan kita udara yang segar dan bebas dari polusi sehingga saat kita menghirup udara segar tersebut, otomatis tanpa kita sadari paru-paru kita telah memberikan peranan penting ke seluruh organ tubuh kita melalui sel darah yang ada di dalam tubuh sehingga membuat sirkulasi darah kita menjadi lancar.

3. Jogging Mampu Mencegah Penuaan dini

Manfaat yang ketiga dari olah raga jogging adalah jogging mampu mencegah penuaan dini, yang dimaksud disini penuaan dini yaitu wajah seseorang kelihatan lebih tua dari pada usianya saat ini. Masalah ini disebabkan karena seseorang yang rutin melakukan olah raga termasuk olah raga jogging, pasti akan membuat pikiran menjadi tenang dan santai yang membuat kita jauh dari stres, hingga membuat kulit kita menjadi segar dan wajah kita selalu terlihat ceria dan tetap semangat.

4. Jogging Bisa Menyehatkan Jantung

Manfaat yang keempat dari olah raga jogging adalah dengan melakukan jogging secara teratur 3 x seminggu maka akan membuat dan melatih otot-otot jantung kita agar lebih sehat, hal ini disebabkan karena saat melakukan olah raga jogging otomatis detak jantung kita akan meningkat dua kali lipat dari detak jantung yang normalnya sekitar 60 sampai 100 kali detakan jantung dalam satu menit bagi orang dewasa. Dengan detakan jantung yang cepat, otomatis jantung akan menerima darah dan memompa darah dengan cepat pula ke paru-paru kita yang nantinya akan menghasilkan oksigen lalu disebarkan ke seluruh tubuh kita.

5. Jogging Mampu Mencegah Resiko Osteoporosis ( Tulang Keropos )

Salah satu manfaat jogging yang paling mendasar adalah jogging mampu mencegah resiko keroposan pada tulang atau dalam ilmu kedokteran biasa disebut sebagai Osteoporosis. hal ini disebabkan karena jogging memicu pergerakan pada kaki dan anggota tubuh lainnya yang maksimal sehingga mempercepat pertumbuhan tulang pada kaki maupun tulang persendian anggota tubuh lainnya dan menghasilkan sel-sel metabolisme yang baru dalam tubuh kita, sehingga membuat tulang kita menjadi kuat dan padu.

• BANDAR JUDI ONLINE TERBAIK DAN TERPERCAYA DI INDONESIA

Nah, itulah beberapa Manfaat Jogging Bagi Kesehatan Tubuh, dengan melakukan olah raga jogging yang rutin dan teratur, maka senantiasa kondisi tubuh kita akan tetap sehat dan bugar, dan mudah-mudahan dengan banyaknya kita melakukan aktivitas olahraga jenis apapun, kita akan terhindar dari segala penyakit. karena kegiatan olah raga merupakan obat alami bagi kesehatan manusia. Sekian dan Terima Kasih..