Cara Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung termasuk ke dalam kategori penyakit yang sangat berbahaya dan dapat dengan mudah merenggut nyawa seseorang jika sudah kronik dan parah. Untuk itu, agar penyakit jantung tidak menjadi momok yang berbahaya, ada baiknya untuk melakukan usaha mencegah penyakit jantung sedari dini, bahkan sejak mudah membiasakan berbagai kegiatan dan juga kebiasaan baik untuk menghindarkan diri dari penyakit berbahaya tersebut.

Banyak cara untuk mencegah penyakit jantung, misalnya dengan melakukan upaya promotif dan juga preventif. Karena langkah pengenalan dan pencegahan penyakit tentu saja lebih murah jika dibandingkan dengan biaya pengobatan, termasuk penyakit jantung. Bahkan langkah pencegahan bisa dikenalkan sejak dini, salahsatunya dengan mengenalkan akan pentingnya melakukan olahraga sejak usia dini. Misalnya saja dengan olahraga pagi rutin seperti berjalan kaki bersama dengan keluarga.

Gaya hidup yang cenderung kurang sehat khususnya bagi masyarakat perkotaan membuat kesehatan kurang terkontrol, misalnya banyak masyarakat yang kebanyakan duduk, mengkonsumsi makanan yang kurang sehat dan masalah gaya hidup kurang sehat lainnya. Padahal untuk kesehatan tubuh, olahraga setidaknya dlakukan 30 menit per lima hari dalam seminggu, namun seringkali olahraga hanya dilakukan sekali hanya dihari minggu saja.

UNITEDBET88 BAGI-BAGI FREECHIPS SPORTBOOK MINGGUAN

AYO AKTIF BERMAIN..WAKTU TERBATAS..

Oleh sebab itu, mengurangi risiko penyakit jantung ini adalah satu hal yang sangat bijak. Untuk memulainya, Anda bisa mempraktekkan beberapa cara mencegah penyakit jantung secara alami pada pembahasan kali ini, yaitu :

1. Sarapan Bubur Gandum
Gandum mengandung beta-glucan, serat yang dapat menurunkan kolesterol jahat penyebab sakit jantung. Ini membentuk gel tebal seperti pasta yang mengikat kolesterol dalam usus dan mencegah penyerapan ke dalam aliran darah.

2. Mengkonsumsi Sepotong Coklat
Percaya atau tidak, dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa mengkonsumsi coklat hitam mampu menjaga kesehatan jantung. Hal tersebut kemungkinan disebabkan oleh kandungan flavonoid yang terdapat pada coklat hitam yang mampu menjaga saluran arteri tetap fleksibel. Selain itu, sifat lainnya yang terdapat pada coklat hitam juga dipercaya dapat mencegah kolesterol jahat atau LDL dari oksidasi, bahkan cenderung mencegah munculnya plak. Coklat hitam juga mengandung banyak serat dan magnesium yang baik untuk kesehatan. Namun tetap ingat, Anda harus menghindari susu coklat, karena lemak pada susu mampu meningkatkan kolesterol.

3. Konsumsi vitamin B kompleks
Pada sebuah penelitian yang dilakukan di Swiss menyatakan bahwa 200 orang pria dan wanita yang mengkonsumsi vitamin B, yaitu asam folat, vitamin B6 dan vitamin B12 memiliki kadar homosistein lebih rendah 40 persen ketika melakukan operasi membuka arteri dibandingkan dengan orang-orang yang tidak mengkonsumsi vitamin tersebut. Bahkan, penelitian tersebut juga menunjukan bahwa mengkonsumsi vitamin B kompleks mampu membuat pembuluh darah lebih luas.

4. Jalan Jalan Setiap Hari
Setidaknya, luangkan waktu sekitar 30 menit sehari untuk berjalan kaki. Diketahui bahwa dengan berjalan kaki 30 menit sehari akan menjadikan Anda terhindar dari resiko serangan jantung dengan persentase 30%. Agar lebih mengasyikan, tidak ada salahnya untuk berjalan jalan di pagi hari berkeliling komplek dan mengajak seseorang atau sahabat Anda untuk melakukannya juga. Berjalan sambil berbincang tentu akan jauh lebih mengasyikan.

5. Bercinta Dua Kali Seminggu
Pria yang berhubungan seks, setidaknya dua kali seminggu, 45 persen lebih rendah terserang penyakit jantung dibanding mereka yang melakukannya sekali sebulan atau kurang dari itu. "Ini mungkin karena manfaat fisik dan emosional, serta pengurangan stres," kata para ahli dokter special jantung.

6. Hindari Alkohol
Minuman yang satu ini tidak perlu ada dalam list makanan yang layak dikonsumsi. Namun jika Anda memang ketergantunga terhadap alkohol maka sebaiknya mengurangi minuman tersebut. Minum saja maksimal 1 gelas dalam sehari lalu kurangi porsinya sedikit demi sedikit.

7. Banyak mengkonsumsi ikan
Ada banyak cara mengolah ikan menjadi makanan yang lezat, oleh sebabnya tidak ada alasan bagi Anda untuk tidak suka ikan. Dalam sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2002 oleh Journal American Medical Association menyebutkan bahwa wanita yang mengkonsumsi ikan setiap minggunya memiliki risiko terkena serangan penyakit jantung lebih kecil atau memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung lebih sedikit dibandingkan Mereka yang mengkonsumsi ikan hanya sebulan sekali. Bahkan, dalam studi lainnya disebutkan bahwa mengkonsumsi ikan secara konsisten dan teratur mampu mengurangi risiko terjadinya detak jantung tak beraturan dan fibrilasi atrium yang menjadi salah satu penyebab kematian secara mendadak.

8. Konsumsi Kacang Kacangan
Setiap harinya, disarankan untuk menikmati kacang kacangan sekitar 250 gram untuk meningkatkan kadar kolesterol yang baik di dalam tubuh. Banyak sekali sumber makanan yang berasal dari kacang yang bisa dikonsumsi sambil menonton televisi atau sambil membaca koran. Karena kadar omega 3 nya tinggi, juga serta dan protein maka akan memberikan dampak baik bagi tubuh termasuk menjaga kesehatan jantung Anda.

Diatas merupakan Cara Alami Mencegah Penyakit Jantung, Anda sebaiknya mulai membiasakan merubah kebiasaan kurang sehat dengan kebiasaan-kebiasaan sehat mulai sekarang, karena kesehatan sangatlah penting apalagi masalah kesehatan jantung Anda

Dengan membiasakan diri melakukan gaya hidup sehat setiap harinya, selain dapat mencegah penyakit jantung, Anda juga bisa mencegah munculnya berbagai penyakit lainnya dalam tubuh ditambah lagi tubuh akan lebih sehat dan bugar. Mari mulai peduli kesehatan dan jaga selalu kesehatan Anda. Salam Sehat!

Penyebab Penyakit Liver

Salah satu organ penting yang dimiliki oleh manusia adalah hati. Organ yang satu ini berperan penting dalam melakukan berapa proses yang membantu proses metabolisme tubuh kita. Fungsi hati sendiri ada empat yaitu mengubah betakaroten menjadi vitamin A, menyimpan glikogen, merombak sel sel darah merah yang mati dan penetralan racun.

Sayangnya fungsi organ hati juga dapat mengalami gangguan bahkan kerusakan akibat dari berbagai faktor.Jika gangguan ini tidak segara diatasi oleh pengobatan yang tepat maka penyakit hati tersebut dapat berkembang menjadi penyakit liver.

Terjadi nya penyakit liver biasa nya dapat diketahui dari gejala yang secara perlahan lahan akan dialami oleh penderita nya. Penyakit liver jika dialami maka gejala yang paling menonjol yaitu terjadi nya perubahan pada warna bagian tubuh, seperti pada bagian selaput hidung, mata bahkan kulit pun akan berganti warna menjadi kuning. Hal ini bisa terjadi karena tubuh memiliki zat kuning di dalam nya yang jika tidak di olah atau tidak di proses dengan baik maka bisa menyebabkan bagian tubuh mengalami perubahan warna menjadi kuning.

Penyakit liver akan menyebabkan bagian tubuh menyebabkan tubuh mengalami pembengkakan di bagian tulang, pembengkakan tulang rusak yang akan dialami bisa membuat perut terlihat lebih besar. Selain itu juga penyakit liver bisa menyebabkan warna urin terlihat lebih keruh, dan juga mudah haus seperti penderita penyakit diabetes. bau mulut menjadi tidak sedap pun salah satu gejala penyakit liver yang bisa terjadi. Dan tubuh akan kekurangan zat protein karena hati yang mengalami penurunan fungsi sehingga kulit akan mudah memar seperti setelah di pukul.

PROMO GEBRAAK DESEMBER DARI UNITEDBET88 AGEN JUDI ONLINE TERBAIK DAN TERPERCAYA

Jika mengalami penyakit liver maka di tandai dengan ada nya banyak berat badan yang hilang namun pada bagian perut akan terlihat buncit atau lebih besar. Selain itu juga akan menyebabkan kondisi tubuh yang akan mudah lelah karena banyak kekurangan vitamin akibat penurunan pada fungsi hati. Terjadi nya penyakit liver yang menyebabkan kondisi tubuh seperti diatas tidak akan dialami apabila bagian hati selalu bisa di fungsikan dengan baik. oleh sebab itu, penurunan pada fungsi hati bisa terjadi karena ada pemicu nya. Ada beberapa pemicu atau penyebab penyakit liver, berikut penyebab penyakit liver :

1. Penyebab Liver Karena Alkohol

Penyebab penyakit liver yang bisa dialami karena gaya hidup yang tidak sehat, karena gaya hidup yang tidak sehat sudah pasti akan menyebabkan bagian tubuh mengalami penurunan fungsi nya jika di lakukan dalam jangka panjang. Dan salah satu nya bagian tubuh yang mengalami penurunan fungsi nya. Akibat terlalu sering nya minum minuman beralkohol maka bisa menjadi penyebab penyakit liver, karena kandungan yang di miliki oleh alkohol jika masuk ke dalam tubuh terus menerus dan dalam jangka waktu panjang maka bisa menjadi penyebab penyakit liver karena akan merusak hati. Sebenar nya tidak hanya kandungan yang di miliki oleh alkohol saja yang akan menyebabkan bagian hati rusak,tetapi zat kimia dalam obat obatan jika di gunakan dalam jangka panjang pun bisa menjadi penyebab penyakit liver karena merusak hati.

2. Penyakit Liver Karena Virus

Virus dapat menyerang hati dan menginfeksi hati, kejadian ini menimbulkan peradangan pada hati sehingga fungsi hati seperti membantu mencerna makanan dan membersihkan racun tidak bekerja secara maksimal. Virus hari dapat dikategorikan menjadi hepatitis A, B dan C. Virus hepatitis A biasanya menimbulkan tejadinya hepatitis akut yang tidak bisa anda kenali hingga 2-6 minggu, ini yang membuatnya lebih berbahaya dibandingkan virus hepatitis B dan C yang cenderung terjadi pada penyakit hepatitis kronis atau menahun. Virus Hepatitis ini biasanya menyebar melalui darah, air mani, dan makanan yang terkontaminasi. Karena anda bisa tertular karena kontak langsung dengan penderita hepatitis, hindari kontak tersebut terlebih dahulu agar virus tidak menyebar kedalam tubuh anda.

3. Penyakit Liver Karena Kanker Hati

Penyebab penyakit liver pun juga bisa diakibatkan ole sel kanker, sel kanker di dalam tubuh bisa terjadi akibat ada nya faktor genetik, atau pun juga karena banyak nya sel tubuh yang rusak dan tidak dapat di kembalikan seperti normal secara alami oleh tubuh sehingga bisa menyebabkan ada nya sel kanker di dalam tubuh. Dan jika ada nya sel kanker di dalam hati maka akan menyebabkan penyakit kanker hati yang juga akan menjadi penyebab penyakit liver.

4. Penyakit Liver Karena Batu Empedu

Batu empedu yang tertimbun di dalam kantung empedu dan di saluran pengeluarannya ternyata dapat menjadi penyebab penyakit kuning. Batu ini dapat menjadi sumbatan saluran pengeluaran empedu sehingga empedu tidak dapat dibuang ke dalam usus. Cairan empedu ini dapat naik ke liver dan menyebabkan kerusakan pada organ tersebut. Empedu yang sulit dibuang ke usus juga akan menyebabkan kulit terwarna menjadi kuning. Jadi, bila Anda mempunya batu di kantung atau saluran empedu Anda segera konsultasikan keadaan ini kepada dokter

5. Penyakit Liver Karena Kurang nutrisi

Nutrisi dari makanan merupakan sumber energi dan juga akan membantu membuat kondisi kesehatan tubuh selalu stabil karena daya tahan tubuh akan selalu terjaga dengan baik. namun, jika kurang nya nutrisi di dalam tubuh maka salah satu akibat nya bisa menyebabkan berbagai macam penyakit dan salah satu nya yaitu penyakit liver.

6. Penyakit Liver Karena Obat-Obatan

Konsumsi jenis obat tertentu dapat menjadi penyebab penyakit liver. Beberapa contoh obat-obatan yang dapat mencetuskan penyakit liver adalah obat untuk penyakit TBC, antiobiotik yang mengandung sulfonamide dan obat anti kejang yang mengandung fenitioin. Bila Anda menderita salah satu dari penyakit yang butuh pengobatan di atas, konsultasikan kondisi kesehatan Anda dan waspadai bila suatu saat Anda mengalami mual muntah dan kulit kekuningan.

Penyebab penyakit liver dan pencegahannya akan dibahas lebih lanjut di sini. Jika anda sudah mengetahui penyebabnya dan berbagai macam resiko yang harus diambil jika menderita penyakit liver maka sebaiknya anda lebih memahami dan menerapkan cara mencegahnya agar anda dan keluarga terhindar dari penyakit yang mematikan ini. Sebaiknya anda hindari rokok, minuman beralkohol dan mengkonsumsi obat-obatan sembarangan agar terhindar dari berbagai gangguan hati akibat toksin atau racun yang berasal dari bahan kimia di atas.

Selanjutnya anda juga tidak boleh sembarangan jajan di pinggir jalan karena virus hepatotis bisa menjangkit nada yang mungkin sedang berdaya tahan tubuh lemah. Lakukan aksi hepatitis A dan B saat balita pada anak untuk menghindari infeksi di kemudian hari. Lakukan pemeriksaan rutin terhadap berbagai macam organ vital tubuh kita secara rutin minimal dua tahun sekali. Jangan remehkan penyakit yang satu ini karena jika telat diatasi maka akan menjadi penyakit yang bisa merenggut nyawa anda dan keluarga.

Nah, sekarang anda sudah lebih memahami tentang penyebab penyakit liver yang sungguh berjaya jika tidak mendapat penanganan medis yang tepat dan sedini mungkin. Pergilah ke dokter jika anda mendapati diri anda maupun keluarga yang mengalami gejala gejala yang mengarah ke penyakit liver semisal demam dan pembengkakan pada area perut agar tak terlambat.

Bahaya Efek Negatif Makan Buah Durian Yang Berlebihan

Durian merupakan buah yang lezat namun memiliki bau yang menyengat. Orang yang tidak menyukai durian bisa disebabkan oleh baunya yang menyengat. Daging durian sangat lembut cocok untuk dipadukan dengan makanan maupun minuman. Namun siapa sangka dibalik kelezatannya, durian bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk orang tertentu, durian tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.

Buah durian adalah buah tropis yang tumbuh dengan subur di negara kita, buah durian juga mendapat julukan raja buah. Walaupun mendapat julukan sebagai buah raja banyak juga yang tidak menyukai buah ini karena bau menyengat yang ditimbulkan. Di luar negeri saja banyak bulek yang tidak suka dengan durian bahkan di maskapai penerbangan adanya aturan untuk tidak mengonsumsi atau membawa buah durian.

Ada beberapa efek samping negatif yang akan ditimbulkan dari mengonsumsi buah panas ini secara berlebihan. Apalagi buah durian mengandung senyawa alkohol dan berbagai senyawa lainnya yang berbahaya untuk kesehatan. Apabila anda belum tahu apa saja efek negatif yang ditimbulkan dari buah durian, berikut ini akan kami berikan informasinya..

1. Tekanan darah menjadi meningkat
Efek samping pertama yang harus anda ketahui adalah dapat meningkatkan tekanan darah dalam tubuh anda. jadi, jika anda tidak ingin tekanan darah anda meningkat cobalah untuk tidak mengonsumsi buah durian secara berlebihan. Peningkatan tekanan darah berhubungan dengan beberapa penyakit seperti hipertensi, jantung koroner dan beberapa penyakit lainnya.

2. Menyebabkan Penyakit Jantung
Seseorang dengan riwayat penyakit jantung sangat dianjurkan tidak mengkonsumsi durian berlebihan. Penyakit jantung yang diderita akan diperburuk dengan konsumsi durian yang berlebihan. Kandungan alkohol dan kolesterol tinggi yang terdapat pada buah durian akan membuat degup jantung cenderung cepat.

3. Tidak baik untuk diabetes
Bagi yang punya masalah dengan diabetes ada baiknya hindari buahan satu ini karena buah duian apalagi yang matang mengandung glukosa yang cukup tinggi bahkan dapat berubah menjadi alkohol. Adanya kandungan inilah yang dapat menyebabkan penderita diabetes harus berhati-hati jika mengonsumsi buah durian.

4. Menyebabkan Kematian jika dicampur dengan Minuman Beralkohol
Kandungan alkohol yang ada di dalam durian akan menimbulkan kematian jika bertemu dengan alkohol dalam minuman keras. Alkohol yang bertemu dengan alkohol akan menghasilkan sulfur atau belerang. Sulfur yang masuk ke dalam tubuh seseorang akan menurunkan metabolisme dan sistem imun seseorang, bahkan jika jumlah sulfur yang masuk ke dalam tubuh sangat banyak akan menyebabkan kematian. Sulfur merupakan salah satu zat yang tidak boleh sampai masuk ke dalam tubuh manusia karena dapat menyebabkan kematian.

5. Menyebabkan Kematian Janin

Janin yang ada di dalam kandungan tidak mampu menahan panas yang berlebihan. Jika wanita hamil memakan durian, efeknya di perut akan panas. Panas berlebih akan memicu kematian janin. Rasa panas tersebut akibat kandungan alkohol yang tinggi. Kadar alkohol tinggi juga ditemukan pada buah nangka, buah nanas dan tape.  Buat ibu hamil sebaiknya meminimalisir konsumsi semua buah tersebut.

6. Menambah berat badan
Berat badan akan bertambah dengan mengonsumsi buah ini secara berlebihan. Ini karena buah durian mengandung 1.350 kalori untuk setiap 1 kg. Jadi dengan mengonsumsi satu kilogram saja mampu mencukupi sebesar 68 % kebutuhan kalori tubuh.

7. Menyebabkan Penyempitan Pembuluh Darah
Senyawa berupa alkohol dalam durian bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah di dalam otak. Pembuluh darah yang menyempit membuat oksigen tidak dapat tersalurkan ke otak secara maksimal, hingga berakibat stroke. Penyempitan pembuluh darah ini bukan hanya akibat efek samping buah durian yang dikonsumsi berlebihan, namun juga bahaya formalin dan bahaya boraks.

8. Menyebabkan Penyakit Ginjal Hingga Kematian

Di dalam durian terdapat zat ethanol, methanol dan juga ethyl metacrylate serta senyawa berupa sulfur atau belerang. Bahaya etanol dan metanol juga sudah sangat memprihatinkan bagi kesehatan. Untuk penderita ginjal, semua zat tersebut sangatlah tidak baik untuk ginjal dikarenakan ginjal yang sudah sakit tidak dapat menguraikan semua zat tersebut. Akibatnya kinerja ginjal terbebani dan kinerja ginjal menurun dari 40 persen menjadi 35 persen. Zat tersebut juga menyebabkan seseorang terkena penyakit ginjal. Jika ginjal sudah tidak banyak berfungsi diharuskan transplantasi ginjal. Jika tidak, transfusi darah yang dilakukan hanya untuk pemperpanjang usianya bukan menyembuhkannya.

Jadi apabila anda memang penggemar buah durian maka konsumsilah buah ini dengan wajar dan tidak berlebihan. Sebaiknya kontrol nafsu anda agar tubuh anda tidak terganggu karena efek samping yang ditimbulkan oleh buah durian. Selain itu, ketika mengonsumsi buah durian sebaiknya anda tidak mengonsumsi tape, kopi dan alkohol karena ini akan berdampak negatif sebaiknya anda cukup memperbanyak konsumsi air putih setelah mengonsumsi buah durian.

Penyebab Sakit Maag Yang Perlu Anda DiKetahui

Penyakit maag atau juga yang biasa dikenal nama gastritis merupakan suatu keadaan kesehatan dimana terjadi pembengkakan, peradangan atau iritasi pada lapisan lambung. Penyakit ini biasanya menyerang tiba-tiba dan berlangsung singkat, namun ada saatnya juga merupakan bagian penyakit kesehatan yang serius dan berlangsung cukup lama.

Banyak orang menganggap penyakit maag sebagai penyakit yang ringan dan tidak perlu dikhawatirkan. Pengobatan penyakit maag bisa dilakukan dengan cara meninggalkan kebiasaan hidup yang buruk dan memulai hidup sehat, pengobatan kesehatan modern dan juga pengobatan alternatif atau tradisional.

Penyakit maag bisa menyerang siapa saja. Penyebab penyakit maag adalah kelebihan asam yang di produksi oleh lambung yang menyebabkan iritasi di selaput lendir lambung. Dalam keadaan normal asam diperlukan untuk membantu pencernaan dalam mengubah makanan yang kita makan. Namun produksi asam di lambung dapat lebih besar dari yang dibutuhkan bila pola hidup kita tidak teratur dan sehat.

Penyakit maag pada dasarnya menjadi 2 bagian yaitu penyakit maag akut dan penyakit maag kronis. Penyakit maag terjadi karena beberapa kondisi kesehatan yang tidak baik. Yang sering sekali terjadi dan kerap ditemui adalah peradangan pada lambung muncul akibat dari bakteri bernama Helicobacter pylori. Bakteri yang juga dikenal sebagai baketri yang bisa memicu borok pada lambung. Penyakit maag yang disebabkan oleh bakteri disebut sebagai maag kronis.

Perlu diketahui, infeksi yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori bisa sangat membahayakan. Pengobatan penyakit maag kronis tidak bisa dianggap sepele sama sekali karena dapat meningkatkan resiko terkena kanker lambung.

Berikut penyebab-penyebab terjadinya penyakit maag, antara lain :

1. Kopi, Teh atau Minuman yang memiliki kandungan kafein.

Karena kafein dapat mengendurkan lower esophageal spinchter (LES), katup antara lambung dan tenggorokan, sehingga memicu gas di lambung naik hingga kerongkongan.

2. Telat Makan

faktor penyebab penyakit maag bisa dari pola makan yang tidak teratur, atau sering telat makan. Karena telat makan bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada lambung yang jika sering terulang bisa memicu munculnya tukak lambung atau pun penyakit maag. Maka dari penting sekali menjalani pola makan yang teratur agar tidak akan ada gangguan kesehatan tubuh seperti maag yang akan terjadi.

3. Infeksi Bakteri

faktor penyebab penyakit maag bisa dari luar tubuh, sebab dari bakteri yang masuk ke lambung. Bakteri hidup dimana mana termasuk di lingkungan hidup, dan bisa masuk ke dalam tubuh untuk menimbulkan suatu penyakit apabila bakteri menginfeksi tubuh. salah satu gangguan kesehatan yang bisa terjadi yakni penyakit maag, jika bakteri masuk ke dalam lambung. Masuknya bakteri ke dalam lambung bisa dari makanan dan juga di dukung oleh daya tahan tubuh yang lemah, maka dari itu tidak sedikit orang yang menderita penyakit maag karena rentan di infeksi oleh bakteri yang ada disekitar.

4. Makanan Berminyak dan Berlemak

Karena makanan berminyak dan berlemak cenderung lama untuk dicerna, membuat makanan tinggal lebih lama di lambung. Hal ini dapat menghasilkan peningkatan tekanan di lambung, yang pada akhirnya akan meningkatkan tekanan terjadinya pelemahan LES. Jika LES melemah, asam lambung akan naik ke kerongkongan.

5. Alkohol

Alkohol berfungsi melenturkan katup LES, sehingga menyebabkan refluks, atau berbaliknya asam lambung ke kerongkongan dan alkohol juga meningkatkan produksi asam lambung.

6. Stress

faktor penyebab penyakit maag bisa juga dikarenakan stress sebab stress akan membahayakan kesehatan fisik juga. stress bisa menyebabkan naiknya asam lambung yang nantinya akan mengikis dinding lambung juga. maka dari itu beban pikiran berat sebaiknya di ungkapkan atau pun belajar mengelola stress agar tidak membahayakan kesehatan lambung dan tubuh lainnya juga.

7. Makanan Pemicu Asam Lambung

faktor penyebab penyakit maag bisa dari produksi asam lambung yang selalu banyak atau pun karena meningkatnya asam lambung. Maka dari itu makanan yang menyebabkan asam lambung naik pun juga bisa menjadi pemicu maag yang sebaiknya tidak dimakan terlalu sering atau pun di makan terlalu banyak.

8. Makan Dalam Porsi Yang Banyak

Perut yag penuh daat memberikan tekanan ekstra pada katup LES, yang dapat meningkatkan peluang terjadinya kejadian berbaliknya sejumlah makanan ke kerongkongan.

Penyebab penyakit maag juga bisa diatasi dengan cara mengurangi konsumsi makanan yang dapat mengganggu lambung (makanan yang tetrlalu asam dan pedas) serta menghindari makanan yang bisa membentuk gas sehingga mengakibatkan perut kembung (misalnya ubi dan nangka).

Usahakan makan secara teratur dan tepat waktu apapun kesibukan yang sedang anda lakukan. Roti atau makanan ringan juga sangat baik dikonsumsi di sela-sela makan siang dan malam. Jangan lupa sarapan pagi agar tubuh Anda selalu berenergi.

Jika menderita penyakit maag, maka pada saat maag kambuh bisa merasakan sakit di bagian ulu hati atau pun perut, nyeri dan juga panas bercampur jadi satu ketika maag kambuh akan sangat menyiksa tentunya, bahkan ada penderita maag yang jika sedang kambuh tidak dapat melakukan banyak aktivitas.

Selain itu, untuk mengeluarkan udara pun akan sulit sehingga perut kembung juga gejala maag yang bisa dialami juga. maka dari itu sebaiknya mengobati maag dengan menggunakan obat herbal maag yang lebih aman dan lebih mudah di gunakan. atur pola makan teratur dan juga konsumsi makanan makanan yang sehat bisa membantu mengatasi penyakit maag.

Demikianlah penjelasan saya dalam artikel ini tentang penyebab sakit maag, semoga artikel ini bisa membantu anda dalam mengatasi penyakit maag.

Penyebab Kebiasaan Sering Mengantuk Dalam Aktivitas Sehari-hari

Apakah Kamu memiliki kebiasaan sering mengantuk? baik di pagi hari, siang hari, saat bekerja, saat belajar, saat mengemudi, saat diperjalanan atau bahkan saat memiliki agenda penting seperti rapat dengan klien? Memiliki kebiasaan sering mengantuk baik di pagi hari ataupun siang hari saat bekerja pasti menjadi sesuatu yang sangat menjengkelkan dan pasti  sangat mengganggu aktivitas kamu.

Memiliki kebiasaan sering mengantuk terutama di pagi atau siang hari tidak bisa dianggap sebagai hal yang sepele. Kebiasaan sering mengantuk pada pagi dan siang hari bisa berdampak buruk  bagi produktivitas, pekerjaan dan kegiatan sehari-hari Anda.

Kebiasaan sering mengantuk baik di pagi hari atau siang hari akan membuat Anda menjadi tidak bersemangat, kekurangan energi, merasa lelah, lemas, capek dan kesulitan dalam berpikir jernih. Apalagi jika Anda memiliki kebiasaan sering mengantuk saat mengemudi, tentu hal ini bisa mengancam keselamatan Anda karena sudah banyak sekali kecelakaan yang terjadi akibat pengemudi mengantuk. Mengetahui faktor penyebab kebiasaan sering mengantuk akan membantu Anda menangani masalah mengantuk dipagi dan siang hari.

Terkadang mengantuk berlebihan juga menimbulkan masalah. Pelajar yang sering mengantuk di sekolah mengalami penurunan prestasi, sementara pekerja sering terlihat tidak produktif. Secara umum terlalu sering mengantuk telah menimbulkan banyak masalah yang berhubungan dengan kemampuan dan prestasi. Tapi tahukah Anda, mengapa Anda sering mengantuk, bisa saja penyebabnya salah satu dibawah ini :

1. Terlalu Lelah

Kalau kita mengalami kondisi sering kelelahan, hal ini akan menjadi salah satu faktor penyebab kebiasaan sering mengantuk. Kelelahan akibat bekerja ataupun aktivitas yang lain bisa mengakibatkan tubuh menjadi kekurangan energi sehingga menimbulkan rasa kantuk. Kelelahan yang tidak diatasi dengan tidur yang cukup bisa menyebabkan mudah mengantuk dipagi dan siang hari.

2. Depresi dan Tekanan Mental

Semua orang yang menghadapi tekanan mental atau depresi berpotensi untuk cepat mengantuk. Bahkan jika Anda sering merasa cemas, gelisah dan banyak pikiran maka akan membuat otak memberikan reaksi yang berbeda dari kondisi normal. Bahkan beberapa pelajar yang sering merasa bosan dan lelah dengan sebuah pelajaran saja bisa mengantuk. Hal inilah yang membuat reaksi tubuh dari perasaan dan emosi diterjemahkan oleh otak menjadi rasa mengantuk.

3. Kebiasaan Tidur Malam

Kebiasaan tidur juga merupakan salah satu faktor penyebab kebiasaan sering mengantuk. Kebiasaan tidur larut malam akan sangat beresiko menyebabkan mudah mengantuk dipagi dan siang hari karena waktu tidur yang kurang. Memiliki waktu tidur yang kurang akibat kerja lembur atau aktivitas lain juga menjadi penyebab kebiasaan sering mengantuk di pagi dan siang hari.

4. kebiasaan tidur siang

Memiliki kebiasaan tidur siang juga menjadi salah satu faktor penyebab kebiasaan sering mengantuk. Tidur siang yang dilakukan secara berlebihan akan membuat Anda masih terjaga pada malam hari sehingga mengakibatkan waktu tidur malam Anda menjadi berkurang yang berdampak pada rasa kantuk yang Anda rasakan pada pagi atau siang hari.

Namun jika Anda masih memiliki kebiasaan mengantuk pada pagi atau siang hari padahal tidur malam Anda sudah berkualitas dan cukup lama bisa jadi Anda terkena gangguan tidur yang dikenal dengan nama hipersomnia.

Hipersomnia adalah suatu kondisi dimana seseorang sering mengantuk secara berlebihan di siang hari. Orang yang menderita hipersomnia memiliki kondisi kekurangan energi, kelelahan dan kesulitan berpikir jernih. Hipersomnia bisa disebabkan karena gaya hidup yang salah seperti terlalu banyak menghabiskan waktu di depan komputer dan kurang berolahraga.

Selain itu hipersomnia juga bisa disebabkan oleh Gangguan pernapasan saat tidur, Kelebihan berat badan (obesitas), dan Mengkonsumsi nikotin dan alkohol secara berlebihan. Tapi apapun penyebab kebiasaan sering mengantuk yang Anda alami, tetap saja kebiasaan ini menjadi hal yang sangat mengganggu aktivitas Anda, baik ketika sedang bekerja atau aktivitas sehari-hari lainnya.

Pada dasarnya pemeriksaan untuk gangguan yang sering menyebabkan mengantuk, bisa dilakukan untuk mengatasi gangguan ini, agar tidak semakin parah. Terutama rasa mengantuk yang terjadi pada pagi hari saat bekerja, sekolah dan berbagai aktivitas lain. Hal ini dilakukan untuk mengetahui kemungkinan adanya penyakit tertentu pada tubuh.

Jenis pemeriksaan yang dilakukan meliputi tes darah, tes urin, CT Scan, dan berbagai tes lain. Namun apabila Anda memang memiliki beberapa keluhan penyakit sebelumnya maka pemeriksaan dilakukan untuk mengetahui kondisi yang sebenarnya.

Umumnya seseorang yang sering mengantuk harus diatasi dengan mengatur jumlah waktu tidur yang cukup serta membuat kondisi tubuh untuk lebih nyaman dan selalu fit. Hindari semua hal atau kebiasaan buruk yang sebenarnya mengganggu jumlah tidur yang cukup. Terkadang beberapa cara untuk mengurangi waktu tidur secara tidak sengaja atau kebiasaan buruk bisa menyebabkan jenis penyakit lain yang menyerang tubuh.

Demikianlah ulasan saya mengenai penyebab kebiasaan sering mengantuk dalam aktivitas sehari-hari, Semoga dengan apa yang sudah Anda bacakan artikel di atas bisa membuat anda mengubah kebiasaan mengantuk, Terima kasih..

Manfaat dan Efek Minumam Keras Bagi Kesehatan Tubuh

Minuman keras? Udah pasti tau semua, baik itu anak-anak remaja maupun dewasa pasti udah pernah dengar. Minuman keras yang kita tau sebagian besar adalah minuman yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, namun ada juga beberapa manfaat minuman keras yang di konsumsi tidak berlebihan.

Minuman keras yang disingkat dengan miras merupakan minuman yang mengandung alkohol. Dengan kenikmatannya yang banyak menimbulkan kesenangan semu, minuman ini berhasil menjadi gaya hidup di dunia termasuk di Indonesia. Tak jarang, minuman beralkohol biasa disajikan dalam perayaan tertentu atau pesta yang meriah.

Hal ini berarti alkohol tidak selalu memberi efek negatif khususnya bagi kesehatan manusia. Alkohol jika diminum terus-menerus memang bisa menyebabkan efek ngantuk, tidak sadarkan diri, dan mabuk karena memiliki sifat racun.

Tidak heran jika pemerintah pun membentuk peraturan khusus yang mengatur produksi, pendistribusian, dan pengonsumsian alkohol secara luas di masyarakat. Namun, siapa sangka jika alkohol ternyata juga memiliki manfaat terutama bagi kesehatan. Hal ini pun diamini oleh para ahli kesehatan dan dokter yang sudah lebih dulu mengetahui manfaat alkohol.

Adapun berikut ini diberikan beberapa manfaat dari minuman keras (alkohol) dalam kehidupan sehari-hari khususnya manfaatnya untuk kesehatan manusia jika diminum dalam dosis yang sesuai dan tidak berlebihan, yaitu :

1. Mengurangi Tekanan Darah

Jika alkohol dikonsumsi dalam dosis yang cukup rendah diketahui sangat efektif membantu mengurangi tekanan darah yang tinggi. Dalam hal ini alkohol akan bekerja membersihkan timbunan lemak pada pembuluh arteri dan sekaligus mengurangi pembekuan darah yang terjadi. Hal ini berarti risiko penyakit jantung dan juga serangan jantung bisa ditekan. Manfaat yang luar biasa pastinya terlebih setelah mengetahui penyakit jantung menjadi salah satu jenis penyakit mematikan yang patut dihindari. Ingat untuk tidak mengonsumsi alkohol secara berlebihan meski ada manfaat untuk tubuh. Jika Anda mengkonsumsi alkohol dalam dosis berlebih efeknya malah bisa mengundang sejumlah dampak negatif dan mengganggu reaksi obat yang dikonsumsi.

2. Baik untuk kesehatan jantung

para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi bir dalam batas sewajarnya setiap hari bisa mengurangi risiko penyakit jantung hingga 25 persen. Tim peneliti menyimpulkan, minum bir hingga 1,3 liter setiap hari untuk pria dan setengahnya untuk wanita (sekitar 0,65 liter) dapat memiliki efek menguntungkan untuk jantung Anda.

3. Meningkatkan Kehangatan Tubuh

Sudah tentu manfaat ini akan anda peroleh otomatis ketika mengkonsumsi alkohol, tubuh akan terasa hangat. Alkohol telah lama digunakan di berbagai negara eropa dengan intensitas musim dingin yang tinggi untuk menghangatkan badannya.

4. Mencegah Batu ginjal

konsumsi rutin dari alkohol sewajarnya diketahui mampu menurunkan risiko munculnya batu empedu. Sebaliknya, orang-orang yang tidak rutin memasukkan alkohol dalam konsumsi kesehariannya tidak menunjukkan adanya hubungan yang signifikan terhadap risiko tersebut. Meski minuman bersoda dan sirup telah dikaitkan dengan peningkatan risiko pembentukan batu ginjal (23-33 persen), mengonsumsi bir dan wine pada kenyataannya justru menunjukkan persentase risiko yang jauh lebih rendah — 41% penurunan risiko pada bir dan 31 persen untuk wine.

5. Membantu Memperbaiki Kualitas Tidur

Manfaat alkohol dalam kehidupan sehari-hari selanjutnya yaitu dapat membantu memperbaiki kualitas tidur malam. Pastinya manfaat ini bisa membantu Anda yang sering mengalami gangguan susah tidur atau insomnia. Hal ini tidak lain karena efek mengantuk yang diberikan alkohol pada tubuh manusia. Untuk mendapatkan manfaat ini bisa dicoba dengan menonsumsi alkohol sesuai dengan dosis yang dianjurkan oleh dokter. Diketahui dosis yang aman dan dianjurkan untuk membantu memperbaiki kualitas tidur tidak lebih dari satu gelas.

Itulah beberapa manfaat alkohol dalam kehidupan sehari-hari. Tentu manfaat alkohol tersebut bisa diperoleh jika digunakan sesuai dengan batasan dan dosis yang dianjurkan.

Adapun jika dikonsumsi secara berlebihan hanya akan menyebabkan sejumlah gangguan dan efek bagi kesehatan tubuh yaitu :

1. Minuman keras menyebabkan Lever Membengkak

Penelitian menunjukkan bahwa 10% hingga 20% penyakit lever bisa terjadi dikarenakan mengkonsumsi alkohol. Yah, mengkonsumsi terlalu banyak alkohol dalam minuman keras, hal tersebut bisa membahayakan lever. Sebab, alkohol bisa memicu lever untuk bekerja lebih ekstra untuk menyaring cairan tersebut. Sehingga, lever mengalami pembengkakan karena mengandung banyak air didalamnya

2.  Gangguan Mental Organik (GMO)

Gangguan ini akan mengakibatkan perubahan perilaku, seperti bertindak kasar, gampang marah sehingga memiliki masalah dalam lingkungan sekitar. Perubahan fisiologi seperti mata juling, muka merah dan jalan sempoyongan. Perubahan psikologi seperti susah konsentrasi, sering ngelantur dan gampang tersinggung.

3. Menyebabkan Kerusakan Otak

Kerusakan otak yang bisa diakibatkan dari meminum minuman keras adalah menurunnya fungsi otak hingga resiko depresi dan frustasi kian meningkat. Jika hal ini terjadi, kesehatan mental bisa terganggu hingga menyebabkan perubahan pola tingkah laku.

4. Keracunan/Mabuk

Terlalu banyak minum minuman keras dapat menghilangkan kesadaran dirinya alias udah naik atau ngefly. Biasanya ini yang dibilang "enak" dari minuman keras. Kok bisa ya? Padahal udah jelas-jelas keracunan.

5. Mengalami Nyeri Saat Haid ( Bagi Wanita )

Bagi wanita juga sangat tidak dianjurkan untuk  mengkonsumsi minuman keras. Hal ini karena kadar lkohol yang ada pada minuman tersebut, dapat membuat para wanita merasa kesakitan atau nyeri saat haid datang.

6. Cacat Pada Janin ( Bagi Wanita )

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi minuman berarkohol dalam jumlah tertentu bisa menyebabkan kecacatan pada bayi. Walaupun ada beberapa penelitian yang belum bisa membuktikan kecacatan pada janin jika mengkonsumsi minuman keras, namun para ahli kesehatan tetap menyarankan wanita hamil untuk tidak mengkonsumsinya, apalagi jika sedang dalam masa kehamilan 3 bulan pertama. Hal ini dilakukan untuk mencegah kelahiran bayi secara prematur atau keguguran.

7. Menyebabkan Penurunan Fungsi Indra

Meminum minuman keras juga dapat menimbulkan fungsi indra menjadi menurun. Salah satunya adalah kerusakan mata yang bisa saja terjadi. Akibatnya pandangan bisa mengalami kaburatau bahkan mengalami kebutaan secara permanen karena mengkonsumsi alkohol melebihi dosis/berlebihan.

8. Menjadi Paranoid

Karena kecanduan, kadang2 peminum sering seperti merasa kepala dipukuli atau tidak tenang. Sehingga perilakunya menjadi lebih kasar terhadap orang di sekelilingnya

9. Terkena Kanker Hati

Minuman keras juga dapat memicu terjadinya kanker hati. Hal ini bisa terjadi akibat penurunan fungsi hati yang ditimbulkan oleh minuman keras jika diminum secara berlebihan.

10. Over Dosis

Jika minuman keras diminum bersamaan dengan obat-obatan yang berbahaya, maka efek yang terjadi bisa berkali-kali lipat. Bahkan, bisa terjadi over dosis dengan tingkat yang parah.

Ingat, terlalu banyak mengkonsumsi minuman keras (alkohol) malah berbahaya

Sebelum Anda membuka botol minuman keras Anda, ingatlah bahwa tanggung jawab adalah kunci demi mendapatkan keseluruhan manfaat ini. Minum bertanggung jawab artinya rata-rata satu gelas minuman keras pilihan Anda dalam satu hari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk pria. Di luar pedoman sehat ini, Anda justru akan membahayakan kesehatan Anda.

Memahami Bahayanya Penyakit Kanker

Sudah pasti Anda mengenal atau pernah mendengar jenis penyakit berbahaya ini yaitu Kanker. Jenis penyakit ini sudah merajalela ke seluruh dunia baik itu di negara-negara Asia maupun Eropa. Penyakit kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh semua orang yang ada didunia ini, hal ini disebabkan karena kanker ini adalah salah satu penyakit yang menyebabkan kematian seseorang.

Menurut beberapa para ahli atau para dokter menyatakan kalau penyakit kanker salah satu penyakit mematikan nomor satu di dunia ini, dan hingga saat ini belum ada obat yang ampuh untuk mengobati dan mengatasi penyakit ini.

Penyakit kanker atau biasa disebut sebagai neoplasma ganas adalah  penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tidak normal dan terus mebelah diri melebihi batas normal yang tidak terkendali sehingga menyerang jaringan sel yang di dekatnya sampai menjalar dan berpindah ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik yang biasa disebut sebagai metastasis.

Jenis kanker ini memang bisa di alami oleh siapa saja, akan tertapi ada beberapa orang yang memiliki potensi besar untuk menderita penyakit ini. Yang memiliki potensi besar untuk penderita penyakit kanker ini yaitu penyakit keturunan.  Selain itu,  faktor resiko menderita penyakit kanker ini adalah rokok, alkohol, pola makan yang tidak sehat, serta tak adanya kegiatan fisik ( minimnya berolah raga).

Bahkan WHO memperkirakan sekitar 84 juta orang akan meninggal akibat penyakit kanker dalam rentang waktu tahun 2005 sampai 2015, dan sekitar 80% kematian akibat penyakit kanker tersebut terjadi di wilayah Negara-negara dengan tingkat penghasilan rendah atau Negara berkembang, termasuk Indonesia tentunya.

Sekitar 30% dari kematian karena penyakit kanker disebabkan karena asupan sayuran dan buah-buahan yang rendah, kelebihan berat badan, kurangnya kgiatan fisik, merokok dan konsumsi minuman beralkohol. Rokok, adalah faktor resiko utama kanker, yang menyebabkan 22 % kematian karena kanker dan 71% karena kematian kanker paru-paru di seluruh dunia.

Dan sekitar 70% dari semua kematian akibat kanker pada tahun 2008 terjadi di negara-negara berpendapatan rendag dan menengah. Diperkirakan kematian karena kanker akan terus meningkat, mengingat samapai saat ini belum ada obat untuk  mencegah dan membunuh sel ini yang ada didalam tubuh penderita kanker. apalgi kita kertahui saat ini, makanan berupa sayur-sayuran atau buah-buahan atau makanan dan minuman apa saja yang kebanyakan sekarang mengandung bahan pengawet.

Untuk itu, Berhati-hatilah saat mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung bahan kimia/bahan pengawet, sebab hal ini disinyalir juga sering menjadi penyebab kanker.

Penyakit kanker ini juga dapat disebabkan oleh faktor infeksi dari virus lainnya seperti infeksi kronis hepatitis B (HBV), hepatitis C dan tipe Human Pipilloma Virus (HPV), dimana HPV adalah salah satu penyebab kanker leher rahim. Selain itu, faktor dari lingkungan juga merupakan salah satu penyebab kanker seperti polusi udara dan radiasi cahaya matahari yang berlebihan.

Dan untuk pencegahan dari penyakit kanker ini, kita bisa meminimalkan dan menghindari semua faktor-faktor yang kemungkinan besar beresiko terhadap penyakit ini. Dan kita bisa juga selalu meng chek-up kesehatan tubuh kita setiap 6 bulan sekali ke dokter spesialis kesehatan sehingga kita bisa mendeteksi virus dari infeksi HPV (Human Pipilloma  Virus) dan HBV (Hepatitis B).

Itulah mengapa penting bagi kita untuk mempelajari tentang penyakit kanker. Penting bagi kita untuk mengetahui dan memahami cara menghadapi serangan penyakit kanker, mendeteksi adanya serangan penyakit kanker dan yang paling penting adalah untuk mengetahui cara mencegahnya.

Demikianlah ulasan tentang bahayanya penyakit kanker, semoga ulasan ini bisa menambah pengetahuan Anda dan bermanfaat bagi seluruh pembaca artikel blog ini, Terima kasih..